Drošas un veslīgas brīvdienas

Kas būtu jāņem vērā dodoties brīvdienās?

Kad mēs dodamies atvaļinājumā vai brīvdienās, no mūsu somas satura daļu veido medikameti, kuru vidū jābūt tādām zālēm, kas spētu palīdzēt dažādu problēmu gadījumā, ne tikai nodrošinot pirmo palīdzību. Pirms ceļojuma mums vajadzētu padomāt arī visām nepieciešamajām vakcīnām un veselības apdrošināšanu.

Kas būtu jāņem vērā, izvēloties medicīniskās palīdzības somu?

Izvēlieties līdzi ņemamām zāles un medicīniskās palīdzības produktus, vadoties pēc:

• Jūsu vecuma un veselības stāvokļa,
• Ceļojuma veida un ilguma,
• Galamērķa,
• To, cik lielā mērā ir attīstīta veselības aprūpe attiecīgajā valstī, un
• Medicīniskās aprūpes pieejamību.

Medikamenti jāizvēlas īpaši rūpīgi, ja ceļojumā dodas:

• Pacienti ar hroniskām saslimšanām,
• bērni,
• grūtnieces vai mātes, kas baro bērnus ar krūti.

Pirms došanās ceļojumā pārbaudiet:

• vai jūsu medicīniskās aprūpes karte ir apstiprināta;
• vai ceļojumam uz ārzemēm jums ir nepieciešams īpašs sertifikāts vai papildus veselības apdrošināšana. Noskaidrojiet, ko Jums sniedz galvenās Eiropas apdrošināšanas un papildus (komerciālās) apdrošināšanas;
• vai Jums ir nepieciešamas preventīvās vakcīnas vai medikamenti. Visu nepieciešamo informāciju Jūs varat iegūt veselības aizsardzības institūtā, kur varat saņemt arī vakcīnu.

Kas jāiekļauj ceļojumu aptieciņā?

Produkti, kas nodrošina aizsardzību pret sauli:

• ar atbilstošu SPF,
• produkti, kas lietojami pēc sauļošanās,
• produkti, kas remdē sāpes saules un citu apdegumu gadījumā.

Šiem produktiem jābūt ar augstu SPF indeksu (virs 15), tiem jābūt ūdens izturīgiem un jāsatur UVA- un UVB-filtri, bet ceļojot uz vietām, kur ir aktivizēts Ozona slānis (piemēram, Austrālija), krēmam jāsatur arī UVC-filtri.

Aizsardzība pret kukaiņiem

Aizsardzības produkti:

• Pret ērču, odu un citu kukaiņu kodumiem
• Kas remdē sāpes pēc sakošanas/sadzelšanas.

Pirmās palīdzības aptieciņa

Pirmās palīdzības aptieciņā jābūt dezinfekcijas līdzeklim rētu tīrīšanai, krēmam rētu dzīšanai, sterilam pārsējam, bandāžām, ūdensizturīgiem plāksteriem, šķērēm, pincetei ērču izņemšanai, termometram, drošības adatām, trīsstūrveida šallei un, protams, tām zālēm, kuras jums ir regulāri jālieto.

Medikamenti pašrocīgai ārstēšanai nelielu veselības problēmu gadījumā:

• Tabletes pret sliktu dūšu, ko izraisa ceļošana;
• Medikamenti, ko jālieto saindēšanās, vai caurejas gadījumā;
• Rehidrācijas sāls, lai kompensētu ceļošanas, caurejas, vemšanas, izteiktas svīšana un citu fiziskā diskomforta laikā zaudēto sāli un ūdeni salt;
• Medikamenti, kas palīdz alerģiju gadījumā, ja Jūs esat pārāk jutīgs pret sauli, kukaiņu kodumiem vai produktiem;
• Medikamenti, kas samazina ķermeņa temperatūru;
• Pretsāpju līdzekļi (galvas, zobu u.c. sāpēm);
• Medikamenti vēdera problēmu gadījumā;
• Caureju veicinoši līdzekļi, aizcietējumu gadījumā;
• Medikamenti iekaisušam kaklam.

Kā pareizi uzglabāt medikamentus?

Medikamentiem būtu jābūt uzglabātiem istabas temperatūrā (līdz 25ºC). Ja transporta līdzeklī temperatūra ir augstāka, brauciena laikā ieteicams turēt zāles aukstuma somā.

Galvenie brīdinājumi, kas attiecas uz ceļojuma aptieciņu ir tādi paši, kā brīdinājumi par zāļu turēšanu mājas apstākļos: turiet tos bērniem neaizsniedzamā vietā un pārbaudiet zāļu un citu produktu, tai skaitā, saules aizsargkrēmu derīguma termiņus.

Ja ceļojat uz kādu eksotisku vietu…

… mēs iesakām apmeklēt savu ārstu vai doties uz Veselības institūtu, vai citu medicīnisku iestādi ar slimnīcu, kurā tiek veiktas vakcīnas un profilaktiskie pasākumi pret infekcijām un saslimšanām. Dažādās valstīs ir dažāda veselības aprūpe, tādēļ pirms dodaties ceļā, mēs jums iesakām visu rūpīgi pārbaudīt un noskaidrot.