Cik daudz miega katram ir nepieciešams?

Cik daudz miega katram ir nepieciešams?

Dažādos dzīves periodos mums nepieciešams dažāds miega ilgums. Būdami bērni, mēs guļam vairāk, bet kā pieaugušie mēs parasti guļam krietni par maz. Ar gadiem vajadzība pēc miega samazinās, tomēr joprojām ir ieteicams gulēt vismaz 7 stundas naktī, lai uzturētu labu veselību un pašsajūtu.  

Dažādos dzīves periodos mums nepieciešams dažāds miega ilgums. Būdami bērni, mēs guļam vairāk, bet kā pieaugušie mēs parasti guļam krietni par maz. Ar gadiem vajadzība pēc miega samazinās, tomēr joprojām ir ieteicams gulēt vismaz 7 stundas naktī, lai uzturētu labu veselību un pašsajūtu.

Izlasiet un Jūs uzzināsiet, cik ilgs miegs ir nepieciešams zīdaiņiem, bērniem un pusaudžiem.

Jaundzimušie

  • aptuveni 16 stundas

Mazi bērni (no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem)

  • no 10 līdz 14 stundām (nakts miega un diendusas kombinācijā)

Bērni

  • no 3 līdz 6 gadiem: no 10 līdz 12 stundām
  • no 6 līdz 9 gadiem: aptuveni 10 stundas
  • no 9 līdz 12 gadiem: aptuveni 9 stundas

Pusaudži

  • aptuveni 9 stundas Pusaudži bieži saskaras ar miega trūkumu – ne tikai dēļ saspringtā un nogurdinošā dienas režīma, bet arī bioloģisko noviržu dēļ, kas parasti nav saistītas ar skolas pienākumiem.

Pieaugušie

  • no 7 līdz 8 stundām miega

Veci cilvēki

  • no 7 līdz 8 stundām miega Vecākiem cilvēkiem nepieciešams īsāks nakts miegs, jo viņi tā trūkumu aizstāj ar diendusām.

Grūtnieces

  • Grūtniecības laikā sievietēm nepieciešams pāris stundu ilgāks miegs, ja ne nakts laikā, tad vismaz guļot pusdienmiegu.
  • Norēķinu veidi
    Noformējot pasūtījumu, Jūs varat norēķināties ar online maksājumu vai arī skaidrā naudā preci saņemot.
  • 14 dienu atgriešanas tiesības
    Gadījumā, ja Jūs neesat apmierināts ar pirkumu, Jūs varat atgriezt preci, un mēs atmaksāsim atpakaļ Jūsu samaksāto naudu.
  • Zvani mums
    Zvaniet mums 67 169 012. Mēs būsim priecīgi atbildēt uz Jūsu jautājumiem un palīdzēsim pirkuma procesā Dormeo internetveikalā.
  • 100% droši pirkumi
    Jūsu iepirkšanās Dormeo internetveikalā ir droša. Mēs garantējam Jūsu privātumu.

Dormeo Latvija

Dormeo piedāvā visdažādākos matračus visām gulēšanas pozām, tiem, kuri cieš no alerģijām, kuri naktīs svīst, kā arī stingrākus un mīkstākus matračus un risinājumus pāriem ar iespēju matraci apgriezt uz otru pusi. Matrači ir darināti no dažādiem materiāliem, un pareizā izvēle ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri cieš no muguras sāpēm un citām veselības problēmām. Matracis, kas samazina spiediena punktus, parasti nodrošina daudz kvalitatīvāku miegu. Izpētiet Dormeo piedāvājumu un izvēlieties piemērotāko matraci sev!
Piesakieties jaunumiem e-pastā!

Telefona atbalsts

Konsultants ir gatavs atbildēt uz Jums interesējošiem jautājumiem saistībā ar produktiem, kas Jums interesē. Turklāt, Jums palīdzēs orientēties mūsu mājaslapā un pie iepirkšanās. Lūdzu norādiet savu telefona numuru zemāk, un mēs ar sazināsimies tuvākajā laikā!

Zvans Jums neizmaksās neko!

Piezvanīt man!