Lai veiktu pasūtījumu vai iegūtu papildus informāciju, zvaniet uz šo tālruņa numuru.
67 169 012
Home split 1
Bezmaksas e-žurnāls par gulēšanu, labsajūtu, skaistumu...
Piesakies savam bezmaksas Dormeo e-žurnālu un regulāri saņem noderīgus padomus, kā labāk izgulēties, par veselību un skaistumu, par attiecībām un seksu un, protams, tikai e-pastā pieejamos īpašos piedāvājumus.
Pēdējās apskatītās preces:
Dormeo Roll Up virsmatracis
Pērc Dormeo Roll Up virsmatraci un Memosan Silver-Ion spilvenu varēsi iegādāties tikai par 1Ls. Par šo iespēju jautā operātoram.
Virsmatracis ar stingro Ecocell putu pildījumu lieliski pārvērtīs veco izgulēto matraci ērtā guļvietā vai arīkalpos kā ērta papildus gultas vieta ciemiņiem un padarīs patīkamākas brīvdienas teltī.
59,90 LVL | Vairāk par preci |
Dormeo Comfort matracis
Stingrais matracis Dormeo Comfort ir izgatavots no Ecocell® un ir lielisks risinājums, ja jūs nomoka sāpes mugurā, locītavās vai gurnos. Tas nodrošinās stingru atbalstu ķermenim un ļaus jums ieslīgt dziļā, atspirdzinošā miegā.
Un protams spēkā būs līzinga piedāvājums uz Dormeo matračiem – 0% pirmā iemaksa un 3 mēnešus atliktais maksājums. Pērc matraci tagad, bet sāc maksāt tikai pavasarī! Šis piedāvājums spēkā būs no 01.02. – 29.02.
119,90 LVL | Vairāk par preci |
Dormeo Memosan 3 slāņu anatomisks spilvens
Spilvena pārvalks ir piesūcināts ar alveju (Aloe Vera), to veido 3 atsevišķi dažādu putu slāņi, kurus var dažādi kombinēt. Slāņi ir dažādi kombinējami.
24,90 LVL | Vairāk par preci |
| Sekot Facebook |
5 vingrojumi labākam miegam
Vingrojumi gultā...
Aizmirstiet par "aitu skaitīšanu". Ja iemigšana sagādā Jums grūtības, atvieglojiet ieiešanu sapņu valstībā ar vingrojumiem, kas sastāv no 5 posmiem, kuru saknes meklējamas jogā. Vingrinājumi atbrīvos Jūsu ķermeni un prātu. Vislabākais ir tas, ka visus šos vingrinājumus Jūs varat izpildīt gultā …
1. Relaksācija augšup un lejup (2 minūtes)
- Apsēdieties ar skatu pret sienu vai pret gultas galvgali. Jūsu sēžamvietai jāatrodas apmēram pusmetru no gultas malas.
- Apgulieties uz gultas, pacelties kājas, iztaisnojiet tās, atspiediet pret sienu un nostiepiet.
- Ja Jūsu augšstilbu muskuļi izstiepsies pārāk intensīvi, novietojiet sēžamvietu tālāk no sienas.
- Savukārt, ja muskuļi izstiepjas nepietiekami intensīvi, piebīdieties tuvāk sienai.
- Rokām jāatrodas uz ķermeņa, plaukstām – izvērstām augšup. Veiciet dziļas ieelpas un sajūtiet kā izstiepjas Jūsu augšstilbu muskuļi.
2. Pagriezieni uz sāniem (1 minūte)
- Apsēdieties uz gultas ar sakrustotām kājām. Izelpojiet un uzlieciet labo roku uz kreisā ceļgala, bet kreiso roku – uz gultas: aiz muguras.
- Lēnām pagrieziet ķermeni pa kreisi.
- Ļaujiet skatienam sekot ķermeņa kustībām – skatieties pāri kreisajam plecam. Elpojiet dziļi. Tagad atgriezieties sākuma pozīcijā un atkārtojiet visu vingrinājumu uz otru pusi.
3. Mazās miega zvaigznes vingrinājums (2 minūtes)
- Apgulieties uz muguras, ar saliektiem ceļgaliem.
- Pēdām jābūt saliktām kopā. Tad paveriet ceļgalos saliektās kājas katru uz savu pusi – kājām jāizveido dimanta forma.
- Rokām jāatrodas uz gultas.
- Ja jūtat pārlieku lielu spriedzi augšstilbu muskulatūrā, nodrošiniet ceļgaliem atbalstu, izmantojot spilvenus.
4. Gliemežvāks (2 minūtes)
- Ērti apsēdieties uz pēdām.
- Salieciet ķermeni uz priekšu tā, lai Jūsu piere atdurtos pret gultu.
- Mēģiniet pietuvināt zodu pēc iespējas tuvāk ceļgaliem un izstiepiet rokas sev priekšā. Jums jājūtas ērti.
- Uz brīdi palieciet šādā pozīcijā.
5. Skrituļslidošana (1 minūte)
- Apgulieties uz muguras. Paceliet ceļgalus pie krūtīm.
- Sakrustojiet potītes un ar abām rokām saturiet augšstilbus.
- Ieelpojiet un aizripinieties līdz sēdus pozīcijai. Kad atripināsieties līdz sākuma pozīcijai, izelpojiet.
- Turpiniet vingrinājumu vienu minūti, izstiepiet rokas un kājas un ejiet gulēt.
Ar labu nakti!
Piesakies savam bezmaksas Dormeo e-žurnālu un regulāri saņem noderīgus padomus, kā labāk izgulēties, par veselību un skaistumu, par attiecībām un seksu un, protams, tikai e-pastā pieejamos īpašos piedāvājumus.